O tratamento contra o estresse é tão conhecido quanto a própria complicação: mudar o estilo de vida, aprender a relaxar, praticar exercícios físicos e manter uma alimentação saudável. Outra medidas pouco convencionais, porém, também podem surtir efeito. Um estudo feito pelo Massachusets General Hospital, nos Estados Unidos, mostrou que comunidades virtuais e jogos podem ser uma maneira de ensinar meditação e, de quebra, reduzir o estresse. Ao contrário do ensino cara a cara, que pode ter interpretações equivocadas por parte dos aprendizes, o uso de programas de interação em grupo, como nos jogos Second Life e The Sims, deixa os indivíduos mais confortáveis e abertos às informações.Os voluntários foram divididos em grupos de 10 pessoas e participaram de reuniões virtuais duas vezes por semana ao longo de 56 dias. Nos encontros, os indivíduos aprenderam métodos para induzir a resposta de relaxamento e foram orientados a colocá-los em prática por 20 minutos diariamente, tanto na vida virtual quanto na vida real. O resultado foi uma queda drástica nos níveis de depressão e ansiedade.
Mesmo sem saber sobre os resultados da pesquisa, a estudante Ísis Monteiro Santiago, 18 anos, diz que o hábito de jogar The Sims realmente ajuda no controle das emoções. "No ano passado, tinha aula de manhã e, dependendo do dia, à tarde, além do teatro, dos ensaios e do vestibular. O jogo me ajudou muito a desestressar porque acabava esquecendo um pouco da minha vida e me concentrava nele", justifica.
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